冷ます時間

朝は時間との勝負。お弁当を作ったけれど、冷ます時間が足りない！なんてことありませんか？ お弁当を早く冷ます方法が知りたい つくってからどのくらいの時間たてばふたを閉めて大丈夫なの？ 作ったお弁当を冷蔵庫に入れて冷ましちゃダメ？ お昼になると...